Qi++∞武術気功∞気の伝道者 名古屋 勉 official website | 気を感じる|ストレスに強い身体と心を養う|易筋経・洗髄経

軸を探す、整える。軸は自らのパワースポット。
軸を流れる気を感じ元気になる。

＜目的＞
日常のストレスを効率よく排除できる「自然体」を作る。
＜心と身体の鍛錬＞
姿勢・軸を整え、深い呼吸を繰り返し、自律神経のバランスを整え、ストレスに強い心と身体を養います。
＜気の感覚を磨く＞
緩んできた身体は、気が通りやすくなります。対練の型を使い気の感覚を磨いていきます。
＜武術気功とは＞
気功法のひとつのです。見えない気の流れを整えるのはもちろんですが、見える部分、姿勢、筋肉を強化します。
特に筋肉の使い方を変えます。深い呼吸に合わせながら、しなやかに全身を動かしていきます。
動物の動きをスローで見ると、全身の全ての筋肉を使って動いているのが分かります。
全身が躍動して美しいです。それに比べて人間はどうでしょう？
ほとんどの人は、歩く時は足だけ、何かを取る時は手だけというように、部分しか使っていません。
ましてやスマートフォン等は、指先だけですんでしまいます。
これでは、肩も凝る訳です。体幹などは、ほとんど動かしませんからカチカチです。
そんなカチカチの身体を変えていきます。代表的な型は、易筋経です。
もう３年前後のクラスの会員さん達は、見るからに姿勢と身体が変わってきています。
コツさえ掴めば、身体は反応してくれます。

姿勢が整う！　武術気功の特徴です。
身体に軸が入るようになります。柔らかくしなやかに強い筋肉を養います。
「武術」という言葉がつくように、闘いに使える身体、ドッシリと肚の坐った身体を養います。

「今日１日、怒らず、恐れず、悲しまず」中村天風さんの言葉のように、日常のストレスに強い平常心を養います。
ゆっくりな深い呼吸の繰り返しが自律神経のバランスを整えます。

気の感覚がある人には聴勁、掌鉄球、等の対練を使い、気の感覚を磨いていきます。

ある程度、身体が緩んでくるとサポートします。
まず型を、気を繋がないで自分自身で行って頂き、あるポーズで止めてもらいます。
その身体を、私が押すといとも簡単に崩れてしまいます。
次に、私が気を繋いでサポート、合掌した手の先を軽く持ち、気で誘導します。
先ほどのポーズまで誘導します。
「今の身体の感覚はいかがですか？」
「自分でやる時と違います。気持ちいいです。身体が熱いです。」とおっしゃいます。
さらに、身体を押してみます。ビクともしません。力なんか入れていないのに安定しています。
ある程度、身体が緩んでいるから気が流れ、肉が繋がり、安定した身体と心が出来上がります。
気の流れている状態と、体操の状態の違いを見て、感じて、体験して頂きます。
誰にでも出来ます。　まずは気の流れやすい身体を作りましょう。

ぴたトレ.COMで紹介されています。こちらです。

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前半は、身体を緩め、深い呼吸を繰り返し、気の流れ、心と身体のバランスを整えます。
目に見えて変わってくるのが「姿勢」です。スポーツクラブの私のクラスは１年もすると姿勢が目に見えて整ってきます。バレリーナの様な姿勢を作ります。
後半は、「易筋」という方法を用いて、筋肉を鍛えていきます。時には少林拳も行います。
武術気功は、武術が出来る、しなやかで強い肉体と心を養います。日常のストレスに強くなります。
そして、対練（一対一で、どれだけ効果が出ているかを確認します。）も行いますから上達が確認出来ます。
特に後半は、人数が多いスポーツクラブでは中々出来ない「型」ですのでお勧めです。
すべて、歴史ある古伝の型を使いますから安心して下さい。
覚えて頂いた「型」を一日１０分繰り返して下さい。継続がストレスに強くなる近道です。

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